Senin, 05 April 2010

Insomnia

Mengapa seseorang hanya bisa tertidur pada waktu larut malam atau biasa disebut dengan “insomnia”

Mungkin ada sebagian orang yang hanya dapat tertidur di larut malam, biasanya itu disebabkan karena sudah banyak tidur di siang hari atau kurang merasa nyaman ketika ingin tidur biasa di malam hari. Sebenarnya tidak ada salahnya jika kita sering mengalami insomnia, tetapi salah jika kita keesokan harinya akan menghadapi aktivitas seperti kerja, kuliah, sekolah atau pun olahraga. Karena dapat mengakibatkan kesalahan di hari esoknya, seperti bangun kesiangan karena diwajibkan untuk bangun pagi hari, badan merasa tidak enak bahkan pegal – pegal datang menghampirinya, dan lebih rentan terkena penyakit karena kurang tidur.
Cara mengatasinya cukup dengan tidur secukupnya dengan minimal waktu 5 jam, dan sadar akan aktivitas yang akan di hadapi besok pasti insomnia tersebut akan hilang, jika belum nisa mengatasi insomnia tersebut silahkan konsultasi kepada dokter yang bersangkutan atau minum obat yang sesuai.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar